à manger pour les parents
On aura pas trop trop le temps de s’occuper de cuisiner pour nous… Si tu aimes ça, tu peux nous apporter des choses à manger ^^! …avant le jour J à congeler …après le jour J à manger directement, partager avec nous ou à congeler pour les jours, semaines à venir.
Tess fait quelque intolérences alimentaires (légères, donc écarts possibles) et doit continuer à faire gaffe à certaines choses pendant l’allaitement… INTOLÉRANCES:
- gluten
- froment
- albumine (blanc d’œuf)
- huiles végétales cuites
- avoine
ALTERNATIVES AU GLUTEN:
- riz, riz mi-complet, quinoa, sarrasin, kamut, petit épautre, lentilles,…
ELLE DOIT ÉVITER TROP DE:
- sucreS (à cause du candida albicans) ex: sucre rafiné/ou non, fruits,…
- lait de vache (yaourt et beurre autorisé)
ALTERNATIVES AU SUCRES:
- lait de riz, millet,…
- vanille, chataigne, pollen, canelle, carvi,…
…Elle s’autorise de temps en temps des écarts mais à très vite mal au ventre donc il ne faut pas qu’elle exagère ;-)
SPÉCIAL GROSSESSE/ALLAITEMENT:
- alcool
- tabac
- huiles essentielles
- /!\ toxoplasmose (crottes de chat, traces de terre…)
- aliments à base de lait cru
- tout ce qui est animal > bien cuit
- tout ce qui est végétal > bien lavé
Marc aime tout. Flexitarien (= tendance végétarien).
Quelques idées de plats:
- Tikka masala (pas trop piquant pour Tess merci ^^)
- gyosa
- lasagne
- tagliatelle saumon (cuit) épinards
- spaghetis bolognaise
- …
Au lieu de préparer
Si tu n’es pas un cordon bleu et que tu veux malgré tout nous éviter les pizzas surgelées:
